Artikel makalah tentang Teknik Dasar Bulu Tangkis – lengkap dengan pengetian, peraturan, cara, sarana, ukuran lapangan contoh dan gambar supaya mudah di pahami.
Teknik Dasar Bulu Tangkis,,, adalah salah satu dasaran pada permainan bulutangkis sehingga dapat melakukannya secara profesional dan harus melalui proses yang sangat panjang dan memiliki teknik yang dasar yang baik untuk menjadi pemain bulu tangkis yang handal dan berkualitas.
Nah kita juga perlu mengetahui teknik dasar bulutangkis itu sendiri, perhatikan artikel kami dai bawah ini.
Apa Itu Bulu Tangkis
Bulu Tangkis, adalah salah satu cabang olahraga yang telah banyak menyebar di seluruh dunia karena olahraga ini memiliki beberapa keuntungan dalam memainkannya.
Permainan ini juga sebagai tradisional dan sangat populer sehingga sering di adakan ajang perlombaan baik itu dari lokal maupun dari luar negri, bahkan olahraga ini sangan banyak sekali orang yang senang bermain, karena dapat menjaga kesehatan jasmani.
Permainan ini terdiri dari dua pemain “Doble” atau “Single”, dan pemain putra dan pemain putri, ganda atau tunggal, dan dan terdapat juga campuran.
9 Dasar Teknik Bulu Tangkis
Dari pembahasn singkat di atas maka kami juga memberikan beberpa teknik dasar dalam permainan bulu tangis secara umum dan mudah di pahami.
Berikut 9 dasar teknik permainan bulu tangkis diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Teknik memegang raket
Teknik paling dasar bermain bulutangkis adalah memegang raket dan hal utama yang perlu dikuasai pemain cara memegang raket yang benar diantaranya.
Forehand – Teknik memegang raket dengan forehand dapat dilakukan dengan tangan kiri dan kanan.
- Posisikan kepala klub ke samping
- Pegang raket dengan cara yang sama saat berjabat tangan
- Huruf V terbentuk di antara ibu jari dan telunjuk
- Dan jari lainnya memegang raket
Bekhen – Sama seperti memegang dengan forehand, backhand juga dapat dilakukan dengan tangan kanan dan kiri sehinga memegangnya hampir sama pada ibu jari dan jari telunjuk.
- Posisikan kepala klub ke samping
- Jempol terpisah dari empat jari lainnya
- Dan empat jari (jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan jari kelingking) memegang raket
2. Tekni Sikap dan posisi Tubuh
Teknik sikap dan postur dalam permainan bulutangkis bertujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan dapat juga menjaga ketangkasan yang harus dikuasai oleh setiap pemain.
Dalam hal ini juga pemain harus benar -benar menjaga ketegakan tubuh agar terhindar dari citdra tetapi untuk pemain bulutangkis profesional dalam keseimbangan sangat penting untuk di kuasai, karena keseimbangan dapat membentuk serangan yang baik.
Beberapa cara dalam mencapai keseimbangan yang baik adalah:
- Posisikan tubuh dengan sebaran di kaki kanan dan kiri (ini berlaku untuk posisi serangan dan pertahanan).
- Tekuk lutut dan kemudian berdiri hinga jari-jari kaki sampai pinggang dalam posisi tegak
- Kaki terpisah selebar bahu dan satu kaki ke depan
- Lengan yang memegang raket harus dapat bergerak dengan bebas
3. Teknik Gerakan Kaki
Pada saat bermain bulu tangkis, pemain harus memiliki keterampilan dasar dalam bentuk kelincahan sehingga pemain bulu tangkis akan dengan mudah untuk melaakukan serangan ke arah lawan, tetapi seluruh anggota badan, terutama pada pergerakan kaki harus benar – benar dikuasai agar dapat mematikan lawam.
Di saat tangan dan kaki bergerak maka anggota-anggota tubuh yang lainnya dapat juga menyesuaikan dengan gerakan terhadap serangan lawan dan akan mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Teknik pukulan
Teknik pukulan yang biasanya dilakukan pada saat bermain bulutangkis adalah teknik forehand maka teknik ini dilakukan dengan memutar tubuh dari belakang ke arah depan dan memposisikan telapak tangan menghadap bola.
Berikut cara memukul bola dengan teknik forehand adalah:
- Pegang raket dengan teknik forehand yang baik
- Posisi persilangan kaki kanan dan kiri mengarah kedapan
- Condongkan tubuh ke kanan
- Tekan shuttlecock pada saat menggerakkan bahu ke depan
- Turunkan tangan dengan maksimal
- Tekan shuttlecock sekuat mungkin
5. Teknik Service
Teknik dasar servis adalah salah satu dari banyak hits pada permainan bulutangkis hal ini sangat dibutuhkan karena dengan teknik ini pemain akan dengan mudah menyelesaikan permainan dengan mudah.
Diantara teknik servis adalah sebagai berikut:
- Forehand pendek adalah service yang di lakukan dengan sedikit kekuatan sehingga dapat menghasilkan serangan dengan mudah ke arag jaring lawan.
- Ketinggian tangan adalah salah satu teknik dengan kekuatan yang penuh atau dapat juga meninju atau ketangguhan lawan, Dengan teknik ini para pemain biasanya membuka kedua kaki selebar pinggul dengan postur yang tegas dan posisi yang stabil.
- Teknik backhand adalah teknik yang berbeda dari dua teknik yang disebutkan sebelumnya karena hak ini dapat di lakukan pada kekuatan dan klub ayun secara mendarat ke arah net lawan dan tekni juga dapat dengan mudah unutk mematikan serangan lawan.
6. Teknik Dropshot
Teknik drop shot adalah salah satu teknik yang digunakan untuk mengembalikan serangan dan memiliki tujuan yang hampir sama dengan serangan yang membunuh pada gerakan musuh.
Dalam teknik ini juga dapat dilakukan dengan kekuatan atau kehalusan yang tidak terlalu banyak dan sedikit tekanan dengan tujuannya agar shuttlecock tidak jatuh jauh dari jaring.
Berikut teknik drop shot adalah sebagai berikut:
- Pegang raket dengan teknik forehand
- Posisikan tubuh dengan ringan
- Tubuh harus bergerak cepat pada saat berada di belakang kok
- Pukul raket dengan tangan yang lurus dan lakukan gerakan secepat mungkin atau dengan dorongan ke arah depan.
- Arahkan shuttlecock di area yang kosong pada area lawan.
7. Teknik Backhand Service
Teknik backhand ini dilakukan dengan kekuatan dan ayunan yang dan tidak terlalu kuat sehingga pada saat melakukan servis backhand, posisi kaki harus disesuaikan dengan gerakan pada saat memegang raket.
Gerakan salah / dilarang:
- Saat memukul kok, posisi kepala raket lebih tinggi atau sejajar dengan gagang raket
- Posisi kepala klub lebih tinggi dari pinggang
- Posisi kaki di atas garis tengah (garis depan lapangan itu sendiri)
- tendang kaki kiri
- tendangan kaki kanan ketika shuttlecock belum mengenai
- Gerakan untuk mengayunkan raket dan mengenai shuttlecock adalah serangkaian gerakan yang terputus
- Penerima layanan bergerak jika shuttlecock belum terkena oleh pemain yang melakukan layanan
Gerakan yang benar:
- Saat memukul kok, kepala raket harus lebih rendah (lebih dalam) daripada posisi pegangan raket
- Jika memegang shuttlecock, itu harus diposisikan lebih rendah dari pinggang
- kaki kiri harus tenang (tidak sedikit pun)
- Kaki bisa bergerak, tetapi jangan diangkat dari lantai
- Ayunan raket dan memukul kok harus dilakukan dalam serangkaian gerakan
- Penerima layanan hanya dapat bergerak jika pemain yang melakukan layanan telah menekan shuttlecock
8. Teknik Overhead
Teknik dasar overhead adalah salah satu teknik yang dapat di lakukan pada ketika posisi shuttlecock yang berada di belakang posisi tubuh pada saat berdiri.
Dalam hal ini lakukan tekanan seolah-olah melempar dengan raket forehand dan lakukan dengan maksimum dengan tujuan untuk mematikan serangan ke lawan.
9. Teknik Netting
Teknik Netting adalah salah satu pukulan yang memiliki keahlian yang sangat bik dan tak jarang orang yang dapat melakukannya karena teknik ini membutukan keahlian yang sangat baik.
Pada saat melakukan teknik ini maka dengan mudah bolah atau kok akan terkena jaringan dan akan mematikan kok dengan akurat.
Lapangan Bulu Tangkis
Setelah mengetahui beberapa pengetahuan di atas maka setiap pemain juga harus mengetahui lapangan sehinga bertujuan dapat menguasai dan dengan mudah mematikan seranagan.
Berikut ukuran gambar pada lapangan bulutangkis:
- Panjang lapangan 13,40 meter
- Tinggi 1,55 meter
- Panjang 6,10 meter
- Lebar 0,67 meter
Nah sobat olahraga demikian lah yang dapat kami sampaikan mengenai teknik dasar bulu tangkis semoga apa yang sudah kami sampaikan dapat bermanfaat, sekian dan terima kasih.
Jangan lupa kunjungi juga WEB kami yang Lainnya: