Hallo sobat olahraga, rumussoal.com, akan manyampaikan materi tentang Permainan Bola Bakar lengkap dengan pengertian, teknik, cara, peraturan, alat, manfaat, tujuan, contoh dan gambar supaya mudah dipahami.
Bola Bakar – adalah salah satu cabang olah raga yang memiliki gerakan menggunakan kekuatan tangan dan kekuatan kaki unutk berlari dan dapat juga menjaga keseimbangan tubuh, dengan menggabungkan dari berbagai gerakan dan koordinasi dalam kemampuan untuk menghindari benturan pada tim lawan.
Lansung saja simak pembahasan di bawah ini…?
Permainan Bola Bakar Adalah
Permainan bola bakar adalah salah satu permainan mirip dengan teknik dasar rounders dan memiliki tiga bagian, teknik melempar, menangkap, dan memukul sehina dapar bermanfaat bagi tubuh untuk membentuk otot lengan menjadi lebih kuat.
Permainan ini berasal dari negara kincir angin (Belanda) tetapi permainan bola bakar itu sendiri memiliki banyak keuntungan bagi anak-anak karena rasa tanggung jawab dan kerja sama di antara anak-anak.
Permainan ini juga dimainkan oleh dua tim salah satunya terdiri dari 12 orang dengan maksimal 3 pemain cadangan dengan bentuk penyerang, dan pertahanan.
Permainan ini juga dapat diklasifikasikan sebagai persiapan sebelum olahraga sulit lainnya, seperti Rounders, untuk menjaga lapangan disebut sebagai tim lapangan.
Dalam memahami permainan bola ini dapat juga mencakup posisi di dalamnya untuk tim pemukul memiliki anggota sebagai barisan belakang, batsman atau bouncer. Dan terdapat putaran memiliki durasi 20-30 menit dan istirahat 10 menit.
Baca Juga: Gerakan Senam Irama
Teknik Permainan Bola Bakar
Teknik dasar bola bakar mirip dengan teknik dasar pembulatan yang melempar dan menangkap atau memukul, maka kami disini akan memberikan beberapa teknik dalam permainan bola kabar diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Cara memukul
Memukul adalah biasanya menggunakan tangan kiri menghadap ke depan dan tangan kanan memegang tongkat pemukul dan bola dilemparkan oleh penjaga, yang mengarah lurus menyamping.
A. Pukulan lurus
Pertama pegang dayung dengan gagang dayung seolah-olah berjabat tangan
Cara memukul bola adalah
- Postur sedikit melengkung yang ditujukan pada lemparan bola
- Lalu kaki sedikit terbuka
- Pengetuk kayu diarahkan lurus ke depan
- Ketika bola mengenai kayu, bola lurus
Baca Juga: Teknik Dasar Start Jongkok
B. Pukulan ke samping
Cara melakukan ini sama dengan jalan ke depan namun perbedaannya adalah bahwa jika bola akan mengenai di sisi kanan maka kaki kanan ditarik kembali menunjuk miring ke kanan.
2. Cara melempar / menangkap bola
Tujuan dari teknik melempar ini adalah untuk mencapai target supaya lemparan menjadi seperti yang inginkan dan mendapatkan nilai.
A. Lempar ke atas
Pegang bola di tangan kanan dan tangan kiri mengarah ke atas, diikuti dengan tatapan mata.
Posisi tangan kanan sedikit di bawah pinggang lalu lempar bola ke arah mata .
B. Lemparan datar
Langkah-langkahnya adalah:
- Berdiri, kaki kiri di depan
- Tangan kanan memegang bola
- Tangan kiri menunjukkan ke arah mana ia pergi
- Tangan kanan ada di samping
- Ayunkan ke depan sekuat yang bisa
- Lemparan diratakan sesuai dengan arah pandangan
C. Lemparan ke bawah
Langkah-langkahnya adalah:
- Kaki kiri di depan
- Angkat tangan dan tahan bola
- Lihat ke arah
- Ayunkan bola ke depan
Baca Juga: Contoh Interval Training
Lapangan Dan Sarana
B. Peralatan
1. Bola
2. Kayu pemukul
3. Nomor dada
4. Tiang hinggap
5. Papan hangus (kaleng atau seng)
Baca Juga: Lebar Gawang
C. Peraturan
Permainan ini terdiri dari 2 tim dan setiap tim terbaik membawa 12 orang sebagai pemukulan dan tim penjaga dalam urutan 1-12 sehingga menerima nomor urut 1.
Memukul dianggap benar saat melewati garis wajah dan tidak melewati garis yang salah.
Beberapa peraturan yang harus diperhatikan selain masalah waktu permainan adalah:
- Mainkan 2 x 30 menit dengan istirahat 5 menit
- Para pemain terdiri dari dua tim
- Tugas penjaga adalah membunuh musuh
- Perubahan lokasi telah terjadi jika
• telah meninggal sepuluh kali
• bisa menangkap bola 5 kali dalam satu shift
• Ruang kosong tanpa lambung
Demikian sobat yang dapat kami sampaikan pembahasan tentang, Permainan Bola Bakar, semoga apa yang sidah kami sampaikan pada artikel di atas dapat berguna dan bermanfaat, sekian dan terima kasih.
Baca Juga: Bentuk Bentuk Latihan Kekuatan