Teknik Dasar Bola Basket

Posted on
Teknik-Dasar-Bola-Basket

Artikel makalah tentang teknik dasar bola basket – meliputi dari pengertian, manfaat, cara, luas lapangan, dan jumlah permainan dalam bola basket.

Haloo sobat kali ini kami dari rumussoal.com, akan menyampaikan artikel seputaran olahraga, karena olahraga sangat berguna dan bnayak sekali manfaat nya dalam kehidupan sehari-hari, kenapa demikian, olahraga dapat menjaga kesehatan badan dan dapat juga membentuk tubuh yang ideal, nah sobat penasaran langsung saja simak pembahasan artikel kami di bawah ini yang akan kami bahas secara detail.

Penasaran bukan,,, Langsung saja simak pembahasn di bawah ini…!

Apa Itu Bola Basket

Bola-basket

Bola basket merupakan salah satu permainan olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang dimana setiap tim berjumlah lima orang pemain. Cara bermain bola basket ini bisa dibilang cukup mudah, yaitu dengan cara mencari point sebanyak mungkin lalu dimasukkan bola ke ring  atau kekeranjang lawan.

Permainan bola basket terdengar sanagat mudah tetapi hal ini membutuhkan keahlian dan penguasaan teknik dalam bermain sehingga dapat dengan mudah untuk memenangkan pertandingan dan tidak terlalu banyak menguras energi atau tenaga.

Baca Juga:  Teknik Dasar Lempar Cakram

6 Dasar Teknik Bola Basket

Dari ulasan diatas, disini juga kami akan memberikan beberapa teknik dalam permain bola basket diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Teknik Memegang Bola

memegang-bola-basket-1

Teknik memegang bola merupakan teknik paling dasar yang harus diketahui oleh para pemain bola basket.

Cara dasar memegang bola basket yang benar diantaranya:

  • Pegang bola basket mengunakan dengan kedua tangan secara beraturan
  • Untuk memegang bola maka kedua telapak tangan harus seperti memegang mangkok yang besar
  • Kedua sisi tangan kanan harus berada di belakang
  • Jari-jari tangan harus melekat di bagian sisi kanan
  • Kedua kaki dibuka lebar mungkin dan posisi kaki mengarah ke depan
  • Badan condong mengarah depan dan lutut rileks

Baca juga: Teknik Dasar Memanah

2. Teknik Mengoper (Passing)

gambar-bola-basket-1

Teknik mengoper atau yang sering di sebut sebagai teknik mengumpan bola adalah salah satu teknik dalam permainan dan unutk menjaga kerja sama tim.

Teknik mengoper juga dapat dilakukan dengan meggunakan satu tangan maupun dengan kedua tangan secara berlahan dan akan lebih mudah untuk mengontrol bola dengan baik.

Cara menangkap bola (catching) :

  • Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang
  • Begitu bola berada di telapak tangan, lakukan gerakan selebar mungkin ke sisi bola untuk melakukan tembahan.

Mengumpan bola (passing) :

  • Overhead Pass : melempar bola dari posisi di atas kepala
  • Chest Pass : melempar bola dari posisi dada
  • Bounce Pass : adalah melempar bola dengan cara gerakan bola mengarah ke depan
  • Baseball Pass : adalah melempar bola posisi diatas atau di belakang kepala
  • Behind Back Pass : adalah salah satu gerakan dengan melempar bola dari belakang tubuh

3.Teknik Menangkap

manangkap-bola-1

Teknik menangkap merupakan gerakan yang terdapat dalam permainan karena pemain diharuskan untuk menguasai bagaimana cara menangkap bola basket.

Menangkap bola dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun atau bisa juga menggunakan satu tangan dengan posisi, berjalan maupun berlari. sehingga dalam menangkap dapat lebih mudah unutk mengontrol dan melakukan serangan kepada ring lawan.

Baca Juga: Teknik Dasar Panjat Tebing

4. Teknik Menggiring

Teknik menggiring adalah salah satu gerakan atau teknik dasar yang membuat pemain lebih mudah dan lebih lancar dalam menggiring bola, karene menggunakan gerakan ini untuk dapat melakukan serangan lebih efektif.

Cara dasar dalam menggiring bola, adalah:

  • Mengontrol dalam gerakan jari-jari tangan dan menjaga keseimbangan tubuh dengan baik.
  • Memantulkan bola ke lantai
  • Ketika bola dipantulkan harus mengikuti arah bola
  • Saat menggiring bola, siku harus lurus
  • Tubuh tidak boleh tegak dan harus dalam keadaan setengah membungkuk,
  • Kepala tegak lurus menghadap ke arah depan dan melihat posisi lawan.
  • Memanfaatkan tangan dalam melakukan dribbling.

5. Teknik Menembak (Shooting)

Menembak adalah gerakan yang paling inti dari gerakan yang lainnya karena gerakan ini dapat menentukan hasil dari dan mendapatkan kemenangan dalam pertandingan.

Cara dasar teknik menembak bola basket adalah:

  • Menggunakan kuda-kuda yang benar
  • Memegang bola dengan benar
  • Melakukan Tembakan
  • Menyempurnakan Teknik

6. Pivot

Pivot adalah salah satu gerakan untuk menyelamatkan bola dari jarak lawan sehingga dapat dengan mudah membuat gerakan dengan melingkar satu kaki sebagai langakah dalam melakukan serangan.

Biasanya, gerakan ini diikuti oleh 3 gerakan yaitu menggiring bola, menyalip dan menembak.

Baca Juga: Teknik Dasar Bola Kasti

Ukuran Lapangan Bola Basket

lapangan-bola-basket-1

Lapangan basket memiliki bentuk dan rupa persegi panjang, standar dan memiliki panjang lapangan 28,5 meter atau lebar 15 meter.

Ukuran ini sedikit berbeda dengan bentuk dan ukuran yang lainnya panjang lapangan 26 meter dan lebarnya 14 meter.

Jumlah lingkaran di lapangan adalah masing-masing lingkaran 3,6 meter. Panjang garis tengah 1,8 meter dengan lebar 0,05 meter dan ujung lingkaran di area serangan 6 meter dan (penalti) 3,6 meter.

Demikianlah yang dapat kami sampaikan tentang, teknik dasasr bola basket, semoga apa yang sudah kami bahas diatas dapat bermanfaat, sekian dan terima kasih.

Baca Juga: Teknik Dasar Bulu Tangkis