Materi Pendidikan Penjasorkes

Posted on

Rumussoal.com di kesempatan yang berbahagia ini akan membahas artikel Materi Pendidikan Penjasorkes – kurikulum 2020 tingkat kelas 7, 8 dan kelas 9 atau buku panduan yang di miliki setiap guru, edisi terbaru.

Materi Pendidikan Penjasorkes adalah salah satu bentuk buku panduan yang di miliki setiap guru yang mengajar di tingkat SMP/MTS tahun ajaran 2020, guna untuk mencerdaskan siswa dan siswi.

Didalam materi Pendidikan Penjasorkes ini juga mencakup berbagai macam materi dalam penugasan kompetensi dasar untuk guru.

Langsung saja simak pembahasan di bawah ini…?

Buku Materi Pendidikan Penjasorkes Kurikulum 2019 Revisi 2020

Materi Pendidikan Penjasorkes

Pendidikan jasmani dan rohani merupakan salah satu pelajaran di sekolah yang tergolong kedalam media perkembangan motorik dan mendorong kemampuan fisik.

Seperti:

  • Kesehatan
  • Jasmani
  • Rohani
  • Fisik
  • Kebugaran

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Sepak Bola

Sepak Bola merupakan cabang olahraga yang banyak digemasi oleh banyak masyarakat, Organisasi sepak bola tingkat dunia disebut FIFA pada tahun 1921 sampai dengan tahun 1951, Tuan Rimet menjadi ketua dari FIFA.

Ada beberapa varian pembelajaran latihan variasi keterampilan teknik dasar dalam permainan sepak bola :

  1. Latihan ini diiringi oleh dua orang (berpasangan)
  2. Jarak untuk menggiring menendang dan menghentikan bola.
  3. Gerakan diawali dengan menggiring bola kedepan menempuh jarak sekitar 7 – 10 m
  4. Setelah badan menghadap pasangan, tendang bola ke arahnya kemudian tahan dengan telapak kaki bagian dalam

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Peraturan Sepak Bola

Ada beberapa dasar dasar peraturan sepak bola, berikut peraturan sepak bola :

  • Ukuran lapangan bola harus memiliki panjang 90 – 120 meter, dan lebar 45 – 90 meter
  • Off side ketika seseorang pemain yang menerima umpan berada di belakang pemain akhir lawan tepat saat umpan dilepaskan oleh rekannya
  • Pelanggaran dalam permainan sepak bola pelangaran dapat terjadi ketika seseorang pemain mencoba untuk mendapatkan bola dari lawannya yang menendang dia atau mendorong lawannya
  • Tentangan bebas dilakukan oleh pemain dari tim lawan harus minimal 9, 15 meter dari posisi dimana tendangan bebas
  • Tendangan penalti diberikan jika lawan melakukan pelanggaran atau handball didalam kotak 18 meter
  • Lemparan kedalam metode lemparan kedalam harus mengikuti beberapa aturan yang ketat
  • Goal kick merupakan salah satu peraturan sepak bola yang lebih kita kenal dengan tendangan gawang, aturan mengenai tendangan gawang menyatakan bahwa tendangan harus cukup kuat untuk melewati area penalti

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Manfaat Permainan Sepak Bola Bagi Kesehatan

Berikut adalah manfaat dari bermain sepak bola :

1. Menguatkan otot
Sepak bola sangat bagus untuk kemampuan otot dikarenakan permainannya sangat konstan melibatkan gerakan otot untuk periode waktu yang lama

2. Menurunkan berat badan
Bermain sepak bola sepanjang 45 menit dapat membakar lebih kurang 350 kalori, olahraga ini juga dapat menambah metobolisme sehingga dapat membakar kalori

3. Menyingkirkan steres mempunyai dampak positif pada perasaan, sehingga menambah situasi hati, harga diri kurangi stres

4. Menguatkan tulang hasil penilitian memperlihatkan bahwa orang yang berperan serta di dalam sepak bola dapat menolong membangun serta memelihara tulang supaya terus sehat

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Permainan Kasti

Kasti adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu yang masing masing terdiri dari 12 orang, kasti adalah permainan yang berasal dari negeri belanda permainan ini juga termasuk kedalam permainan yang dimainkan secara beregu.

A. Aktivitas bermain melambung, dan menagkap bola berhadapan
Persiapan : Peserta didik dibagi berkelompok, berdiri dihadapan berjarak 5 – 7 meter untuk satu kelompok satu bola kasti
Pelaksanaan lambungkan bola kearah teman di depan penggunaan satu lengan dan tangan yang memakai sarug tangan (glove)

B. Aktivitas bermain melambungkan dan menagkap bola dilakukan 3 orang formasi membentuk garis lurus
Persiapan : peserta didik dibagi berkelompok berdiri digaris lurus masing masing berjarak 5- 6 meter
Pelaksanaan : Posisi A, dilambungkan bola kearah posisi B dan posisi B diawali memutar badan ke arah posisi C lambungkan bola diatas lutut, bola ditangkap menggunakan tangan yang memakai sarung (glove)

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Permainan Bulu Tangkis

Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga perorangan yang dilakukan didalam lapangan segi empat yaang dipisahkan dengan sebuah jaring atau net yang di pasang di tengah lapangan.

Permainan bulu tangkis dalam setiap set nya terdiri dari 21 poin, yang dimana salah satu pemain yang mendapatkan nilai 21 dinyatakan pemenang dari set tersebut.

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Bentuk Latihan Permainan Bulu Tangkis

Variasi atau kombinasi nerupakan gabungan beberapa hal yang dilakukang dalam satu rangkaian gerakan, tujuan agar anak didik dapat memperkirakan efek dari pukulan yang harus dicetak untuk angka.

A. Variasi servi panjang dengan pukulan overhand dilakukan berpasangan

Cara penggunaan sebagai berikut :

1. Pemain A melakukan servis panjang
2. Pemain B mengembalikan dengan pukulan overhand
3. Pemain A melakukan samsh penuh, begitu seterusnya bergantian

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Peraturan Bulu Tangkis

Peraturan permainan bulu tangkis diterapkan oleh induk organisasi bulu tangkis internasional yaitu WBF peraturan tersebut meliputi sebagai berikut :

1. Ukuran lapangan
Lapangan harus terbentuk empat persegi panjang dengan ukuran panjang 6,71 meter dan lebar 6,10 meter serta tinggi net 1, 52

2. Tiang
Tinggi kedua tiang tersebut adalah 155 cm dari lantai, tiang harus kuat agar jaring tegang dan lurus, tiang tersebut ditempatkan pada garis batas samping.

3. Jaring
Jaring harus dibuat dari tali halus yang dimasak dan dijala dengan jaring 1,6 cm sampai dengan 2,0 cm.

4. Pemain
Pemain harus dimainkan oleh masing masing satu pemain disatu sisi lapangan atau masing masing dua pemain disatu sisi pada pemain ganda

5. Pengundian
Sebelum pertandingan dimulai, wasit memanggil kedua tim yang berlawanan untuk mengundi pihak yang berhak melakukan servis pertama dan memilih sisi lapangan bagi timnya

6. Kesalahan
Kesalahan yang dilakukan pemain yang berada pada sisi dalam lapangan akan mengagalkan servis yang dilakukan.

Materi Pendidikan Penjasorkes Pembahasan Tentang Manfaat Permainan Bulu Tangkis Bagi Kesehatan

Sebuah fakta menunjukan bahwa orang orang yang banyak melakukan olahraga bulu tangkis ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh

berikut 8 manfaat bermain yang dapat kalian peroleh dan rutin bermain bulu tangkis :

1. Sebagai obat panjang umur
Berdasarkan penelitian yang diketahui bahwa dengan bermain bulu tangkis setiap hari minimal 30 menit secara teratur dapat menurunkan resiko kematian sekitar 23 persen.

2. Menurunkan kadar kolestrol jahat
Dengan berolahraga bulu tangkis secara rutin dapat mengurangi kadar kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik.

3. Sebagai obat hipertensi
Bermain bulu tangkis secara rutin mampu meningkatkan kondisi tubuh sehingga denyutan jantung basal menurun beberapa denyutan per menit.

Nah Sahabat Rumussoal.com demikianlah ya yang dapat kami ulas pembahasan tentang Materi Pendidikan Penjasorkes

Semoga pemahaman yang sangat sederhana ini dapat menambah pengetahuan kita semua, sekian dan terima kasih.

Baca Artikel Lainnya>>>>>