Hallo sobat, rumussoal.com adalah bagian dari situs wibsite gratis yang membahas tentang pendidikan namun kali ini akan memberikan pelajaran dalam bidang olahraga yaitu artikel pembahasan gaya lompat tinggi beserta gambarnya – pengertian, peraturan, teknik, jenis dan sejarah mudah di pahami dan di mengerti.
Gaya lompat tinggi – lompat tinggi mpanganerupakan cabang olahraga yang butuh keterampilan khusus agar dapat menghasilkan lompatatan yang tinggi di butuhkan kekuatan pada otot dan kaki,
Langsung saja kita simak penjelasannya di bawah ini …?
Pengertian Gaya Lompat Tinggi
Lompat tinggi adalah merupakan salah satu cabang atletik yang sangat membutuhkan keterampilan agar dapat memperoleh lompatan yang tinggi.
Jenis olahraga ini seorang atlit harus dapat melompati ketinggian sekitar 2,5 meter.
Adapun beberapa jenis gaya yang terdapat dalam olahraga ini seperti :
- Gaya flop
- Gaya gunting
- Gaya guling sisi
- Gaya guling straddle
Dari semua gaya yang terdapat di atas sudah pasti mempunyai tujuan yang berbeda dengan maksud agar dapat memperoleh lompatan yang setinggi – tingginya.
Baca Juga : Teknik Dasar Bola Basket
4. Jenis Gaya Lompat Tinggi Dan Penjelasannya
Dengan ulasan yang singkat di atas tentunnya jenis dari olahraga ini mempunyai beberapa jenis gaya dalam setiap lompatan di antara gaya tersebut antaralain ialah:
1. Gaya Fosbury Flop
Gaya flop di kenal di Indonesia tahun 1974 gaya flop di ciptakan oleh seorang atlit cabang lompat tinggi dari Amerika Serikat sekita tahun 1968.
Adapun cara agar dapat melakukan gerakan flop dengan baik dan benar yaitu:
- Awalan
Pada awalan dalam menggunakan gaya fosbury yang baik dan benar badan harus sedikit melengkung atau bisab dengan cara melingkar namun dalam melakukannya harus dengan gerakan yang cepat.
- Tolakan
Di dalam tolakan ayunan tangan harus kuat agar anggota tubuh dapat terangkat secara sempurna.
Jika kita menggunakan kaki kiri sebagai tolakan maka kamu harus melakukan lompatan ke sebelah kanan mistar dengan begitu akan menghasilkan putaran hingga 180 derajat.
- Sikap Tubuh
Pusisi tubuh yang baik dan benar jika sedang di atas mistar harus terlentang serta kaki di gantung dengan rileks dan dagu mengarah kebawah dekat dengan dada.
Jika semua itu di lakukan secara aik dan benar makan tubuh akan membentang sama seperti busur.
- Pendaratan
Pada saat mendarat terlebih dahulu punggung kemudian di ikuti dengan bagian belakang kepala.
Baca Juga : Cara Mengukur Kebugaran Jasmani
2. Gaya Gunting
Gaya gunting di temukan oleh seseorang yang bernama Sweny sehingga pada awalnya gaya gunting memiliki nama sweney sesuai dengan nama penemunya.
Namun pada tahun 1880 berubah menjadi nama gaya gunting setelah penemu gaya tersebut menggunakan gaya jongkok dan akhirnya gaya gunting di kenal hingga saat ini.
Cara menggunakan gaya gunting harus mengambil awalan dari tengah jika menggunakan kaki kanan untuk tumpuan kaki kiri maka kaki sebelah kiri yang di ayunkan.
Baca Juga : Jenis Pukulan Bulu Tangkis
3. Gaya Guling Sisi
Gaya guling sisi ditemuakan oleh seseorang yang bernama G.Horin yang berasal dari negara Amerika Serikat tahun 1912.
Namun gaya guling sisi tidak pernah di gunakan oleh para atlet karna gaya ini cendrung rendah dari pinggul sehingga atlet sering mengalami kesalahan.
Pada tahun 1934 timbul peraturan baru yang memperbolehkan atlet posisi kepalah lebih rendah daripinggang di saat melewati tiang mistar.
Pada saat itu untuk rekor lompatan tertinggi di peroleh oleh atlet yangberasal dari Amerika Serikat menggunakan gaya guling sisi dan pada akhirnya gaya guling sisi di kenal hingga kini.
Baca Juga : Kebugaran Jasmani
4. Gaya Guling Straddle
Gaya guling straddle di kenal sejak tahun 1930 pada saat itu di pakai oleh seorang atlet Amerika Serikat yang memiliki nama Jim Stewart.
Gaya guling straddle sangat banyak di pakai oleh para atlet dalam setiap perlombaan lompat tinggi.
Cara yang baik dalam gaya ini harus mengambil awal dengan angka ganjil dan serta tumpuhan memakai kaki kanan atau kiri serta ayunannya menggunakan kaki yang tidak di gunakan sebagai tumpuhan.
Baca Juga : Gerakan Jalan Cepat
Lapangan Lompat Tinggi
Lapangan untuk olahraga lompat tinggi terbagi atas empat bagian diantaranya yaitu:
- Jalur yang terdapat pada awalan
- Daerah yang terdapat pada tolakan
- Matras yang di pakai untuk mendarat
- Garis mistar serta penyanggah.
Seperti pada gambar yang terdapat di bawah ini lengkap dengan ukurannya.
Peraturan Lompat Tinggi
Dalam olahraga lompat tinggi juga terdapat beberapa hal yang harus di patuhi bagi para peserta.
Berikut mengenai beberapa peraturan yang terdapat dalam olah raga lompat tinggi ialah;
- Setiap peserta di wajibkan untuk memakai seragan dan atribut yang telah di siapkan oleh panitia
- Setiap atlet pada saat melewati garis mistar tidak di perbolehkan untuk menjatuhkan kepala.
- Setiap atlet di wajibkan agar melewati garis yang tertinggi.
- Setiap atlet di haruskan memakai satu kaki
- Bagi para atlet yang berpatisipasi memiliki kesempatan untuk melewati mistar pembatas yang ada.
Sejarah Lompat Tinggi
Olahraga lompat tinggi di adakan pertama kali pada olimpiade di Skotlandia abad ke-19 pada saat itu rekor tertinggi dengan lompatan setinggi 1,68 meter.
Pada abad ke-20 di kembangkan oleh orang Irlandia Amerika yang memiliki nama Michael Sweency.
Pada tahun 1895 Michael Sweency berhasil melakukan lompatan tertinggi sekitar 1,97 meter
Seiring berjalannya waktu akhir olahraga lompat tinggi banyak di minati oleh para atlet hingga sampai sekarang ini
Sekian sobat pembahasan dari rumussoal.com materi tentang gaya lompat tinggi semoga pembahasan ini dapat mudah dipahami dan berguna, sekian dan terima kasih.
Baca Artikel lainnya>>>>>